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장수노인의 심리
내가 잘 알고 있는 한 어르신은 금년에 94세인데 아직도 대단히 정정하시다. 허리가 곧을 뿐만 아니라 걸음걸이도 지극히 정상이며 특히 바둑을 둘 때면 그 정신력이 아주 대단하다. 우리의 연령 차이는 30년이나 되지만 아무런 거리낌 없이 서로 ..
한민족신문 (10/15)
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비상시기 비티민이라도 챙겨 먹자
집밖에 나갈 수 있다는 것이 얼마나 큰 행복인줄 인제야 알게 되었다. 코로나에 갇힌 일상에서 간병인의 제일 큰 소원이라면 아마도 걷고 싶은 마음일 것이다. 무지무지 걷고 싶다. 오르락내리락, 낙엽 밟으며 숲길을 걷고 싶다.
한민족신문 (03/12)
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중년 배우자에게 흔하지만 잘 모르는 병
5월 21일은 둘이 하나 되는 날로 정해진 부부의 날이다. 가정의 행복을 위해서는 남편과 아내 모두의 건강이 뒷받침되어야 한다. 특히 갱년기 및 질병이 많이 찾아오기 시작하는 중년 이후에는 서로의 건강 상태를 꾸준히 파악하고 챙겨야겠..
정명선 (05/22)
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‘우리아이 119’ 소아응급증상, 이럴 땐 꼭 병원 방문해야
탈수・열성경련・복통⋯흔히 나타나는 소아 응급증상대처법 몸이 아플 때 쉽게 표현하지 못한다면 얼마나 고통스러울까? 소아는 성인처럼 아픈 증상과 부위, 정도를 잘 표현하지 못해 울기만 하는 경우가 많다. 소아에게 많이 나타나는 발열, 피부발진, 복통 등은 시간이 지나면 괜찮아지는 경우도 있..
정명선 (04/27)
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봄철 실내 운동, 탈나는 관절 피하려면 단순 동작도 조심해야
한국건강증진개발원의 조사 결과에 따르면 코로나바이러스감염증(코로나19) 이후 생긴 생활의 변화로 체중 증가(12.5%), 운동량 감소(11.4%)가 나타났다. 코로나19 확산 이후 활동량까지 줄어들면서 살이 쪄 옷이 작아졌다는 의미를 담고 있는 신조..
정명선 (03/25)
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참기 힘든 짜릿한 손목, 손저림 ‘수근관증후군’ 탓!
-수근관증후군 자가진단법으로 이상 파악 가능, 손바닥이나 손가락 아파도 의심 과학기술정보통신부가 진행한 ‘2020 인터넷 이용 실태조사’에 따르면 가구당 인터넷 접속률은 99.7%, 국민 인터넷 이용률은 91.9%에 달한다. 컴퓨터나 스마트기기 사용 증가로 환자가 크게 늘어나는 손 질환에 관한 정보를 습득하는 주요 창구 역..
정명선 (03/21)
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중년 무릎 퇴행성관절염 ‘2W’ 조심하자!
우리나라는 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 5번째로 기대수명이 높은 장수국가에 속한다. 점차 늘어가는 기대수명만큼 건강에 대한 관심을 가지는 사람도 많아지고 있는 요즘, 전문가들은 행복한 노후를 위해서는 온몸에 남겨진 세월의 흔적..
정명선 (01/17)
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류마티스 관절염, 여성이 3배 더 많아
자고 일어 났을 때 1시간 이상 뻣뻣하면 의심해야... 어느 날인가부터 갑자기 손이나 발 마디마디가 붓는다. 붓는 것만이 아니라 마디마디에 변형도 일어나는 것 같다. 류마티스 관절염의 대표적인 증상이다.
류마티스 관절염은 인체의 방어기전 혹은 면역체계의 이상에 의해 발생한다고 알려져 있다..
정명선 (12/09)
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통풍이란
통풍(痛風)
통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 이로 인해 발생한 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 등 조직에 침착되어 관절의 염증을 유발하고 극심한 통증을 동반 하는 질병입니다.
정명선 (12/01)
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가을철 ‘사각턱’이 발달하는 이유?
천고마비의 계절 딱딱한 밤, 꽃게 등 제철 음식 인기
딱딱하고 질긴 음식 섭취로 턱뼈, 저작근 발달해
사각턱 얼굴 크고 강해 보이는 등 부정적 이미지 커
정명선 (11/12)
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