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건강을 지키는 방법도 알아야 한다
대학병원에서 일하는 간병사들은 환자네 집에서 식판식사를 제공하지 않으면 한끼 식사가 만원이상 되기에 선뜻 사 먹지 못하고 집에서 밥, 반찬 등을 만들어 가지고 와서 냉장고에 보관하였다가 전자레인지에 덥혀서 먹곤한다.
한민족신문 (11/23)
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배의 영양 효능에 대하여
배는 달고 약간 신맛이 나며 찬 성질이 있어 열을 내리고 가래를 삭이고, 숙취해소에 효과가 있으며 열병이나 마른기침, 갈증, 변비 등의 증상에 효과가 좋다. 또 내열로 인한 갈증, 기침, 천식, 가래, 황변 등의 증상에도 효과가 있으며 익힌 배는..
한민족신문 (07/21)
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꾸벅꾸벅 졸린 춘곤증 원인은 면역력 저하
따스한 봄날에는 유난히 졸음이 쏟아지곤 한다. 오후만 되면 밀려드는 졸음은 물론 잦은 피로감과 의욕 상실 등의 증상을 겪으며 춘곤증을 호소하는 사람들이 많다.
한민족신문 (04/19)
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당신의 건강은 안녕하신가?
눈이 녹으면 물이 될까, 봄이 될까? 어리석은 질문에 눈이 녹아 물이되고 물이 흘러 봄이라고 어리석은 답안을 올려본다. 경첩이 다가오니 새싹들이 빠금히 세상을 내다본다.
한민족신문 (02/22)
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대상포진이란?
따뜻해진 날씨만큼이나 활기차게 하루를 보내며 오늘도 소소한 일상에서 서로 위로하고 위로받으며 대상포진이라는 그리 낯설지 않은 흔한 질병에 대한 정보를 공유한다.
한민족신문 (02/16)
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장수노인의 심리
내가 잘 알고 있는 한 어르신은 금년에 94세인데 아직도 대단히 정정하시다. 허리가 곧을 뿐만 아니라 걸음걸이도 지극히 정상이며 특히 바둑을 둘 때면 그 정신력이 아주 대단하다. 우리의 연령 차이는 30년이나 되지만 아무런 거리낌 없이 서로 ..
한민족신문 (10/15)
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비상시기 비티민이라도 챙겨 먹자
집밖에 나갈 수 있다는 것이 얼마나 큰 행복인줄 인제야 알게 되었다. 코로나에 갇힌 일상에서 간병인의 제일 큰 소원이라면 아마도 걷고 싶은 마음일 것이다. 무지무지 걷고 싶다. 오르락내리락, 낙엽 밟으며 숲길을 걷고 싶다.
한민족신문 (03/12)
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중년 배우자에게 흔하지만 잘 모르는 병
5월 21일은 둘이 하나 되는 날로 정해진 부부의 날이다. 가정의 행복을 위해서는 남편과 아내 모두의 건강이 뒷받침되어야 한다. 특히 갱년기 및 질병이 많이 찾아오기 시작하는 중년 이후에는 서로의 건강 상태를 꾸준히 파악하고 챙겨야겠..
정명선 (05/22)
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‘우리아이 119’ 소아응급증상, 이럴 땐 꼭 병원 방문해야
탈수・열성경련・복통⋯흔히 나타나는 소아 응급증상대처법 몸이 아플 때 쉽게 표현하지 못한다면 얼마나 고통스러울까? 소아는 성인처럼 아픈 증상과 부위, 정도를 잘 표현하지 못해 울기만 하는 경우가 많다. 소아에게 많이 나타나는 발열, 피부발진, 복통 등은 시간이 지나면 괜찮아지는 경우도 있..
정명선 (04/27)
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봄철 실내 운동, 탈나는 관절 피하려면 단순 동작도 조심해야
한국건강증진개발원의 조사 결과에 따르면 코로나바이러스감염증(코로나19) 이후 생긴 생활의 변화로 체중 증가(12.5%), 운동량 감소(11.4%)가 나타났다. 코로나19 확산 이후 활동량까지 줄어들면서 살이 쪄 옷이 작아졌다는 의미를 담고 있는 신조..
정명선 (03/25)
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