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나의 체질 알아보기

모든 인간은 4가지 체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)로 나뉜다. 이제마가 창의한 사상의학이다.

체질은 잘 알고 활용한다면 질병을 예방할 뿐만 아니라 치료의 지름길로도 될수 있다.

태양인

몸에 비해 머리가 크며 목덜미가 튼튼하나 허리부분이 약하다.

걸음걸이가 꼿꼿하고 어색하다.

간혹 주장이 너무 강해 사람들과 마찰을 일으키긴 하지만 인기가 좋다고 생각한다.

손발이 따뜻하나 힘이 없다.

성격은 강하고 적극적이며 집요하다.

시원한 음식을 좋아하고 육식을 싫어함.

소양인

어깨가 벌어지고 뼈대도 단단하여 체격이 다부져 보인다.

걸음걸이가 빠르고 몸을 좌우로 흔드는 편이며 꼿꼿해 보인다.

동호회 참석이 많고 사람들과 어울리기를 좋아한다.

상체가 길고 가슴이 발달했으며 손이 강하나 허리와 하체가 약하다.

성격은 매사에 활동적이고 진취적이며 열성적. 앞에 놓인 일을 미루는 사람을 보면 답답해진다.

찬 음식, 채소, 생선을 즐긴다.

태음인

손목, 발목의 뼈대와 허리가 비교적 굵은 편이며 체구가 듬직해 보인다.

걸음이 느리고 무게있게 걷는다.

집에만 있는 편. 꼭 필요한 활동이 아니면 가급적 피한다.

손발이 따뜻한 편이며 겨울에는 쉽게 건조해진다.

성격은 보수적이고 변화를 싫어하며 움직이기를 싫어하지만 결단을 내려야 할 때는 과감하다.

따뜻한 음식과 육식을 즐긴다.

소음인

뼈가 가늘고 균형이 잡혀 날씬하다.

걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다.

예민하고 생각이 많다. 취미활동은 영화감상과 독서 정도.

손가락이 갸름하고 찬 편이며 겨울에는 손잡기가 민망할 정도로 차다.

성격이 내성적이고 수줍음이 많아 자기 의견을 잘 표현하지 않지만 질문에 대한 대답은 또박또박 잘 하는 편이다.

뜨거운 음식을 좋아하고 비린 생선을 싫어한다.

사상체질 다이어트

다이어트도 체질에 맞게 하면 좋다.

태양인: 간단한 스트레칭으로 효과(배드민턴, 산보, 웨이트 트레이닝 등).

소양인: 하체발달이 약하므로 하체운동 필수(기 체조, 조깅, 테니스 등).

태음인: 생활속 다이어트를 일상화 할것(등산, 자전거타기, 달리기 등).

소음인: 무리없이 장시간 하는 운동(요가, 경보, 조깅 등).

/림문


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