성공하지 못한 사람들일수록 매우 바쁘거나 심심한 극단적인 상태가 반복된다. 실패하는 습관을 가진 사람들은 힘들거나 복잡한 일이 부여되며 우선 이 일을 어떻게 처리해야 할까를 고민하는 것이 아니라. 내가 할 수 없는 일이다. 혹은 이 일을 어떻게 하면 편법으로 빨리 처리할 수 있을까를 먼저 고민한다.
결국 성공할 수 없는 습관을 가진 사람들의 24시간은 불평불만 그리고 좌절과 불안으로 가득 차게 된다.
당신이 진정으로 많은 명예를 얻고 많은 돈을 벌고 싶다면 지금 현재에 충실해야 한다. 당신이 현재 무엇을 하건 지금 현재에 집중해야 한다.
당신이 집안청소를 하고 있다고 가정해보자. 실패하는 습관을 가진 사람들은 청소를 빨리 끝내고 난 뒤에 다가올 깨끗한 상태를 상상하며 현재 청소시간을 버려지는 고통의 시간으로 생각하게 된다.
물론 실패의 습관을 가진 사람들은 일이나 공부를 할때도 항상 지금 무조건 고통을 참고 열심히 하면 나중에 꼭 웃을 수 있는 날이 올 수 있을것을 확신하고 현재를 고통스럽게 살아간다.
지금 무조건 참으면 미래에 행복해질 수 있다는 바보같은 생각을 버려야 한다. 당신이 현재 고통스럽게 인내해도 당신이 꿈꾸는 미래는 오지 않는다. 물론 현재 닫힌 마음으로 매우 열심히 노력해서 미래에 작은 결실을 맺을 수도 있지만 그렇게 얻어진 미래는 당신이 생각하는 기쁨만큼 크지는 않을 것이다.
우리는 지금 행복해야한다. 지금 행복하지 않으면 미래에도 행복하지 않다. 행복하게 성공하기 위해서는 지금 하는 일에 집중하고 현재를 살아가야 한다.
많은 사람들은 현재를 살아가지만 과거의 어두운 기억과 미래의 불안감 때문에 현실에 온전히 집중을 못하는 경우가 너무도 많다. 이 사슬을 끊어버리지 않으면 현재를 살아가는 것이 아니라 늘 과거의 노예가 되어서 살아가거나 미래의 불안감 때문에 어쩔 수 없이 일을 하는 바보로 전락될 수 밖에 없다.
지금 무슨 일을 하고 있건 상관없다. 과거와 미래에 연연하지 말고 오직 현재에 집중하고 있다면 당신의 멀지 않은 미래에 성공할 수 있다. 하지만 지금하고 있는 일이 힘들다고 느껴지고 능률이 오르지 않는다면 당신은 현재를 살아가지만 몸과 마음이 분리되어 살아가는 유령과 같은 상태이다.
당신이 지금 인간관계로 인해 고통받고 있다면 그리고 그 생각들을 머릿속에 담아두고 있다면 당신은 현재를 살아가는 것이 아니라 과거의 노예가 되어서 과거라는 유령에 의해 당신의 삶을 빼앗겨버리는 우스운 꼴이 되어버린 것이다.
당신이 불안한 당신 미래를 위해 오직 돈벌이에만 치중하고 미친 벼락치기 공부에만 전념하고 있다면 당신은 미래라는 괴물에게 당신의 모든 삶을 바쳐버린 꼴이 되어버린 것이다.
우리가 감각적으로 인식하는 시간은 오직 지금이다. 현재 살아있으므로 모든 현상을 변화시킬 수 있다. 밖으로 나가면 시원한 바람을 느낄 수 도 있고 나뭇잎을 만지며 손 끝에 느껴지는 감각도 느낄 수 있다. 하지만 당신 정신이 오직 과거나 미래에 의해 조종당하고 있다면 당신은 현재를 살아가지 못하게 된다.
당신이 정말 괴로워하고 슬퍼해야 할 일은 현재를 온전히 살아가지 못하고 있다는 현실이다. 당신이 이상하게 컨디션이 좋지 않고 짜증이 나거나 지독하게 외롭게 느껴지는 순간이 온다면 당신은 또다시 유령이 된다.
스스로에게 현재를 살 수 있게 한다. 정말 살아있는 삶을 살고 싶다면 두가지 생활습관의 변화가 필요하다.
첫째 당신이 현재를 살아가고 싶다면 스스로를 관찰하면 된다.
당신이 지금 화가 났다면 화난 상태에 빠진 자신을 관찰하라. 화가 나고 목청이 높아지고 있는 상태를 관찰하고 구경하면 된다. 진짜자아가 감정의 자아를 잘 보고 다스리면 된다.
누구나 할 수 있다. 정말 현실을 완벽하게 살아가고 싶다면 우선 자아를 두 개로 분리하는 연습을 하면 된다. 화가 난 나, 혹은 매우 기뻐하는 나는 모두 진짜 내 모습이 아니다.
진짜 나의 눈을 가지고 들떠 버린 감정의 자아를 살펴보라. 그리고 평정심을 찾아가라. 이 과정을 연속적으로 약 2주간 연습하면 당신은 진정으로 현실의 삶에 열중할 수 있게 된다.
두 번째 당신이 현재의 삶을 살고 싶다면 호흡을 깊고 천천히 하면서 느껴야 한다.
호흡을 가볍게 생각해서는 안 된다. 깊고 가늘게 그리고 천천히 하면 된다. 우울하거나, 슬퍼지면 호흡이 짧아진다. 화가나도 마찬가지다.
이때 미친척하고 긴 호흡을 해보라. 그리고 현재의 나의 진짜 모습을 찾아야 한다. 짧은 호흡과 함께 이 순간을 공허하게 날려버리기에는 우리 인생은 너무 짧다. 지금 현재를 만족되게 살지 못한다면 그 어떤 일도 무가치하다는 점을 명심해야 한다.
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