±Û¾¾Å©±â Å©°Ô ±Û¾¾Å©±â ÀÛ°Ô ±â»ç½ºÅ©·¦
±â»ç Ãâ·Â  ±â»ç ¸ÞÀÏÀü¼Û  ÆäÀ̽ººÏ  Æ®À§ÅÍ  Ä«Ä«¿ÀÅå  Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 
 http://www.hmzxinwen.com/news/12221
¹ßÇàÀÏ: 2014/08/07  Ç®ÀÙ
Àþ°í °Ç°­ÇÑ Ç÷°üÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü

Ç÷¾×°ú Ç÷°üÀÌ µ¿½Ã¿¡ ±ú²ýÇØÁö´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý

1. ¾ß並 ¸ÕÀú ¸Ô¾î Æ÷¸¸°¨À» ´À²¸¶ó.

ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ¾ßä·Î ¸ÕÀú ¹è¸¦ ä¿î µÚ¿¡ ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ ¼øÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù.

 

2. ¿°ºÐÀ» ÁÙÀÌ°í Á¶¹Ì·á¸¦ »ï°£´Ù.

§¸ÀÀ» ´ëüÇÒ ½ÄÃʳª ·¹¸óÁó, »ý°­À̳ª ¸¶´Ã µîÀÇ ¾ç³äÀ» ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÑ´Ù.

 

3. Å丶Åä, ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ®, ´ç±Ù, ´ÜÈ£¹Úó·³ »öÀÌ Â£°í È­·ÁÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 °ñ¶ó ¸Ô´Â´Ù.

 

4. °íµî¾î °°Àº µîǪ¸¥»ý¼±À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.

µîǪ¸¥»ý¼±¿¡´Â EPA, DHA, DPA µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Áß¼ºÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³·Ãç Ç÷ÀüÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

5. È£µÎ, ¶¥Äá, ¹ã, ÀºÇà, ¾Æ¸óµå µî °ß°ú·ù¸¦ Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.

°ß°ú·ù´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÑ´Ù.

 

6. Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÆĽ½¸®, ¾¦, ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ® µî ³ìȲ»ö ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù.

 

7. °¡°ø½ÄÇ°À» »ï°£´Ù.

°¡°ø½ÄÇ°¿¡´Â ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹Àº MSG»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹æºÎÁ¦, ¹ß»öÁ¦ µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ´Ù·® ¼·Ãë ½Ã ³ªÆ®·ý °úÀ×À¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

Àþ°í °Ç°­ÇÑ Ç÷°üÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ 7°¡Áö »ó½Ä

1. Ç÷°üÀº ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠳ëÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

2. ´ã¹è 1°³ºñ ¶§¹®¿¡ Ç÷°üÀº 30ºÐ µ¿¾È ¼öÃàÇÑ´Ù.

 

3. ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚ´Â Ç÷°üÁúȯ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù.

 

4. ÁÖ 2ȸ, 20ºÐ »¡¸® °È±â´Â Ç÷°üÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

 

5. 42¡É¸¦ ³Ñ´Â ¶ß°Å¿î ¸ñ¿å¹°Àº Ç÷ÀüÀ» ¸¸µç´Ù.

 

6. Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ·Á¸é Á¾¾Æ¸®¸¦ ´Ü·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

7. Ç÷°ü¿¡ ÇØ·Î¿î ¿°ºÐ°ú Á¶¹Ì·á ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

/°Ç°­



±â»ç Ãâ·Â  ±â»ç ¸ÞÀÏÀü¼Û  ÆäÀ̽ººÏ  Æ®À§ÅÍ  Ä«Ä«¿ÀÅå  Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 
±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚÀÇ°ß
µ¶ÀÚÀÇ°ß (ÃÑ 0°Ç)
µ¶ÀÚÀÇ°ß¾²±â
* ±¤°í¡¤ÀνŰø°Ý¡¤ºñ¹æ¡¤¿å¼³¡¤À½´ãÆм³ µî ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÁö¾Ê´Â ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* µî·ÏµÈ ±ÛÀº ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç »èÁ¦¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á¦    ¸ñ         
ÀÌ    ¸§         
³»    ¿ë    
    
ºñ¹Ð¹øÈ£         
½ºÆÔ¹æÁö            ½ºÆÔ±Û¹æÁö¸¦ À§ÇØ »¡°£»ö ±ÛÀÚ¸¸ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!
    

Æ÷Åä´º½º

»çÁøÀÛÇ°

¹Ì¼úÀÛÇ°

ÇÑÁß¹æ¼Û ¶óµð¿À¹æ¼Û
À½¾Ç°¨»ó
»çÁøÀº Áø½Ç¸¸ ¸»ÇÑ´Ù
¹æ½À°Å¿ï

 °¡Á¤¿©¼º 

ÇѹÎÁ·¿©Çà»ç

 µ¿Æ÷»çȸ 

TV±¤°í

¿µ»óÆíÁö

ÇѹÎÁ·½Å¹® 韩ÚÅðéãæ闻
 
  l   ȸ»ç¼Ò°³   l   ±¤°í¾È³»   l   ±¸µ¶½Åû   l   ±â»çÁ¦º¸   l   °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥   l